De overordnede mål med træningen og arbejdet med mikrobasket spillerne er, at de gennem leg og historiefortællinger skal lege med bolden og opnå større kropsbevidsthed ved at arbejde med rytme, bevægelse, fart og balance.

Træningen tager udgangspunkt i børnenes alder og har overordnet fire fokuspunkter:

·       det motoriske

·       det sociale

·       det tekniske

·       det bevidsthedsmæssige (kognitive)